【まとめ】妊産婦さん・授乳ママにおすすめのドリンク

こんにちは。管理栄養士の柴田真希です。
今年５月に出産し、現在も食べ物や飲み物にはひとりの時以上に気をつけています。
今まであげた記事なのですが、わたしのような授乳ママや、これから妊婦さんになる方の参考になればと、おすすめドリンクをまとめ記事にしました。

気分で変えたいハーブティー

毎日飲みたいハーブティーも、ずっと同じだと飽きてしまうもの。
そして、その時の気分によって変えられるのがいいですよね。
ゾネントアさんのハーブティーは、種類もたくさんありますが、アソートタイプもあり、中でも好きなハーブティーは単品で購入しストックしていました。
ティーバッグタイプはお湯を注ぐだけなので、ズボラさんにもぴったり♪

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その時の気分で・・・気持がリラックスするハーブティー

コーヒー好きさんにおすすめ

わたしは毎朝コーヒーを飲む習慣があったのですが、いきなり飲めなくなるのも辛いし、だからと言っておいしくないデカフェを飲むのも嫌だし・・・。
美味しいデカフェがあったらいいなと見つけたのがこちら。

デスティネーション　オーガニックコーヒーデカフェです。
お客様がいらした時に、こちらを出してもデカフェとわからないくらい美味しいとおっしゃってくださいます。
「豆」と「粉」があり、コーヒーメーカーなどで淹れるタイプです。

▼詳しくはこちらの記事を
カフェインを控えたい人必見！普通のコーヒーと間違えちゃうほど美味しいデカフェ

2～3人で飲むときはコーヒーメーカーで淹れますが、1人だけのときは、ブラウンシュガーファーストさんのORGANIC DRIP COFFEE。
こちらもデカフェとは思えないくらいの美味しさです。

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ココナッツオイルと相性抜群のコーヒーとデカフェ

おやつも兼ねて、お腹が空いた時に飲むなら

妊婦さんや授乳ママは、お腹がすくもの。
せっかくなので栄養あるものを摂りたい・・・そんな時には、今流行りの甘酒もいいですよね。

甘酒は、麹から作るタイプと 酒粕から作るタイプとありますが、酒粕から作るタイプはアルコールが含まれるため、おすすめできません。
麹から作るなら、河内菌本舗さんの甘酒麹で手作りを。
手作りはちょっと・・・という方は、すでに出来上がっているタイプもありますのでご安心ください。

▼詳しくはこちらの記事を
麹屋さんの食べる甘酒 ～麹から作る編

アルコールを飲んでる気分になりたい

妊娠期間から考えると２年近くアルコールが飲めないわけですが、パーティなどもストレスなく乗り切りたい！そんな時におすすめなのが、生活の木さんのハーブコーディアル。
ノンアルコールドリンクとしてでなく、つわりの時期にさっぱり飲めるドリンクとしても良いですよ。
こちらも様々な種類があるので、その時の気分に合わせてセレクトできるのも◎！

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妊産婦さんのノンアルコールドリンクにおすすめ！ハーブコーディアルのアレンジドリンク

いかがでしたでしょうか。
マタニティから育児期間をツライ、ではなく美味しいドリンクで楽しく過ごしたいですね。

柴田 真希管理栄養士

投稿者の過去記事

㈱エミッシュ代表取締役。Love Table Labo.代表。
1981年、東京生まれ
女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。
27年間悩み続けた便秘を3日で治した「雑穀」や「米食の素晴らしさ」を広めるべく、雑穀のブランド「美穀小町」を立ち上げる。
現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発やプロデュースなどを手がける。
「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」（ともに世界文化社）、「はじめての酵素玄米」（キラジェンヌ）、「知識ゼロからのスーパーフード」（幻冬舎）、「乳酸発酵キャベツ 健康生活」（日本文芸社）、「女子栄養大学の雑穀レシピ」(PHP出版)、「簡単! 美腸レシピ」 (エイムック)などを出版。

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