乳幼児も食べられる雑穀

こんにちは！LTLメンバーの料理研究家吉田理江です。

現在、1歳３ヶ月の男の子を育児中です。イナズマ級に可愛い（親バカ）息子には、健康で元気にすくすく成長してもらいたいと思っています。健康の基本は、「食生活」です。健康でいたいので家族全員、雑穀米を食べています。今回は、乳幼児でも食べられる雑穀をご紹介させて頂きます。

美穀小町

オーガリーの読者さんなら「美穀小町」をご存知の方も多いのかな？？と思いますが、ご紹介させて下さい。

「美穀小町」は、LTLの代表で管理栄養士　柴田真希さんが、プロデュースされている雑穀のブランドです。
厳選された国産１００％の雑穀を柴田さんが、オリジナルのブレンドで配合した５つのタイプから選べる雑穀です。

先日、雑穀に詳しい方に少しお話を聞いたのですが、国産１００％の雑穀は、珍しいそうです。
調べてみたところ雑穀の自給率は、約９％程度だそうで・・・。

食べるなら国産の物を食べたいですね！！
それに購入する人が、いないと作り手も減ってしまいます。
農家の方を応援する意味でも消費者として国産１００％の「美穀小町」を購入し続けたいと思います。

美穀小町シリーズ

美穀小町には、５つのタイプのブレンドされた雑穀があります。
自分に合ったブレンドを選べるのが、嬉しい♪

もっちりブレンド　ピンク

赤米、あわ、きび、ひえ、はと麦をブレンド
●つるつる美肌を目指したい方
●シミ・シワ・ソバカスが気なる方
●新陳代謝を良くしたい方
●髪や爪など美しく保ちたい方

すっきりブレンド　紫

大麦、はと麦、高きび、黒米をブレンド
●すっきりとした毎朝を迎えたい方
（腸内環境を整えたい)
●デトックスを考えている方
●早食いの方
●脂っこい食事が好きな方

うっとりブレンド　紅

押し麦、煎り大豆、はと麦、もちあわ、高きび、煎りえごまをブレンド
●いつまでも若々しくいたい方
●脳をイキイキとさせたい方
●女性らしく艶やかでいたい方
●香ばしい香り・プチプチとした食感を楽しみたい方

ほっそりブレンド　緑

大麦、たかきび、そばの実、あわ、アマランサスをブレンド
●あの頃のカラダに戻りたい方
●最近お腹周りが気になる方
●脂っこい食事が好きな方
●コンビニ食、インスタント食品

にっこりブレンド　黄

もちあわ、もちきび、ひえをブレンド
●お子様からお年寄りまで全ての方
●すぐに雑穀ごはんを炊きたい方
●胃腸がお疲れの方、弱い方
●はつらつとした顔色でいたい方

雑穀の種類で毎日のごはんを考えるのも楽しそうですよね♪
目的に合った雑穀を食べればダイエットの近道になるかも？？

乳幼児が食べられる雑穀

乳幼児が食べられる雑穀は、にっこりブレンド！！

雑穀は、離乳食に取り入れても大丈夫？？と思われる方も少なくないですよね。
乳幼児は、大人に比べると消化器官が未熟です。
雑穀の中でも消化が良くないものもあるのですが、あわ、きび、ひえは、消化が良いので乳幼児でも食べられる雑穀と言われています。

しかし、個人差があるので食べさせてみて、下痢をしたり、アレルギー症状が出たりする場合は、食べさせるのを控えましょう。

初めて食べさせる時は、病院で診察を受ける事が、できる午前中をオススメします。

雑穀の素晴らしさ

雑穀は、天然のサプリメントと言われています。
サプリメントも悪くないけどせっかくなら食べ物で栄養を摂取したいですよね！
乳幼児は、サプリメントを飲めないですし・・・。

あわ、きび、ひえは、栄養価も高く、食べているごはんに混ぜて食べるだけで、ビタミン、ミネラルを手軽に摂取出来るのが、いいですよね♪

いつも寝る前にボウルに米、にっこりブレンド、水を入れて冷蔵庫に入れて翌朝鍋で炊いてます。
炊飯器で炊く時は、炊飯釜ごと冷蔵庫に入れてます♪

乳幼児が本当に食べるの？

我が子の場合ですが・・・８ヶ月頃から食べさせていますが、モリモリ食べています！！
雑穀を食べているからか？？
肌が、きれいになり、便秘はしません！！
毎日快便♪
昨日は、１日3回も・・・

お子さんの便秘に悩んでいるママさんにオススメです！

雑穀を食べているから毎日元気♪

にっこりブレンドは、雑穀が苦手な男性にもオススメです♪
夫は、「にっこりブレンドなら美味しいから食べられる」と言ってました！

私のお楽しみ

美穀小町は、６４８０円のお買い上げで送料無料になります♪
にっこりブレンドだけだと６４８０円にならないので・・・６４８０円になるように自分が、食べたい雑穀を選んでいるのですが・・・選ぶのが楽しいのです(笑)
まとめて購入すればいいのかもしれませんが・・・自分の楽しみのためにこんな買い方をしています（笑）

お米＝太るとおもわれがちですが・・・過剰摂取しなければ美容にも健康にも良い、素晴らしい食べ物です！私自身、しっかりお米を食べることで甘い物が以前より食べる回数が減りました。腹持ちもいいのでダイエットには、ピッタリの食材だと思います。

雑穀米を食べる事で肌も綺麗になり、便秘解消効果も期待できるので健康美になりたい方！お子様に雑穀を食べさせたい方は、是非！美穀小町のサイトをチェックしてみて下さいね♪

美穀小町

にっこりブレンド　（黄）

https://www.bikokukomachi.com/SHOP/NI1kg.html

吉田理江アンチダイエットプランナー

投稿者の過去記事

服部栄養専門学校 調理師科 栄養士科卒業。飲食店勤務後、料理研究家のアシスタント経験を経て独立。
不定期で「卵」「乳製品」「小麦」不使用のお菓子教室、コラム執筆、レシピ考案、「食事制限なし！お腹いっぱい食べながら痩せる」ダイエットサポーなど、幅広く活動中。