石綿めぐみ
最新レポ！海外のオーガニック事情（ハイテクが融合するニューヨーク編）
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿エスコーシアめぐみ です。令和の新しい時代が幕開けとなりましたが、わたしはアメリカのニューヨーク市へ行っておりました。今回は、常に最先端なことを発信するNYのトレンディーなマンハッタン…
身も心もスッキリ新しい時代へ・・・ストレスを感じたらあえて泣いて、嘘でも笑え！？
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿エスコーシアめぐみです。私たちは日常生活の中で何かとストレスを感じることも多いですが、ストレスの解消、どうしてますか？ストレスを解消/減少させることが出来ない＝常にストレスを感じているパタ…
薬じゃない自然界の抗ヒスタミン剤「ケルセチンとブロメライン」でアレルギー改善へ！
こんにちは、自然療法スペシャリストの石綿めぐみです。もうすでに春の到来をくしゃみ、鼻水、痒みや腫れなど ”花粉症の症状”で感じていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。。。厚生省の報告では、なんと日本国内の約２人に１人が何…
「チョコレート」が無性に食べたい！その衝動・・・問題はチョコじゃない？その理由とヘルシーな対応法
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみです。「チョコレート好き」というか気がつけばいつもチョコレートを食べていて”依存”気味になっている人はいませんか？（わたしも以前はチョコ好きがエスカレートしてほぼ毎日食べ続けてい…
お馴染みのあのハーブ、幸せもお金も引き寄せると海外では有名な「魔法のハーブ」らしい！？
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみです。寒くなってくる季節、クリスマスや年末年始に海外のクッキーやケーキなどお菓子には必ず入っていて誰しも知っているあの味や香りといえば・・・「シナモン」シナモンは、最古のハーブで…
風邪やインフル予防に◎紅茶を愛する国イギリスで知った”紅茶うがい”がすごい！
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみ です。空気が乾燥したり気温が下がる季節は体調も崩れやすいもの・・・風邪やインフルエンザ予防対策としてよく”うがい・手洗い”をしましょう！といわれていますがちゃんとうがい…
空間と心までスッキリ清められるオーガニックな浄化術「スマッジングハーブ」
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみです。その昔から薬草ハーブを焚いて出る”煙”で心身や空間のエネルギーを清めるスマッジング（Smudging）と呼ばれる浄化の方法はご存知ですか？スマッジングは、ハーブを焚…
何だかダルい、やる気が出ない・・そんな心身の体調不良は季節の変わり目が影響する「SAD」かも・・予防対策は太陽！？
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみ です。季節の移り変わりを感じる今日この頃、なんだか元気が出ない、センチメンタルな気分になる、食欲が増したり（食欲の秋＾＾；）寝ても寝ても寝たりなく感じる方いませんか？…
世界中から注目されるあの公爵夫人の「健康美」 に欠かせない４つのこと！
こんにちは、自然療法スペシャリストの 石綿めぐみ です。記憶に新しいヘンリー王子（サセックス公爵）とメーガン妃（サセックス公爵夫人）のロイヤルウェディング、幸せオーラもプラスされ本当に美しく素敵でしたね！ハリウッド女優時代か…
突然の恐怖心、パニック、不安や心配など・・誰にでも（ペットにもOK）安全でナチュラルな心のバランスケア「フラワーエッセンス」
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみ です。自然災害、不慮の出来事、トラブル、アクシデント、または日常の重なるストレスなどによりダメージを受けるのは私たちの肉体面だけではありません。時に肉体面よりも深く長く影響を受…
オーガニックにこだわらなくてもOK！？上手に選べる食材リスト
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみ です。”オーガニックを選ぶ＝健康のため”私たちの毎日の健康に関わる重要な役目がある食事/食べ物。もし”全てオーガニックにすべき”と前提にしている場合、オーガニッ…
コーヒーは味やブランドだけじゃなく”オーガニックなもの”にもこだわって欲しい理由
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみです。世界中で愛されている飲み物のひとつ『コーヒー（珈琲）』コーヒーの産地や味やブランドに関してはこだわっている方も多いかもしれませんが、一般的に販売されているコーヒーの…
自分に合う”カラダにいいこと”を上手に選ぶ秘訣とは？
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみです。昨今インターネットやテレビや雑誌など無数のセルフケアで出来る”カラダにいいこと”情報がありますが、いつもどのようにして選んでいますか？私も以前は、海外で流行りの健康…
悩ましい花粉症などのアレルギー症状・・・健康を取り戻すポイントと注意点！
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみです。この時期に多くご相談いただくのがアレルギー症状のひとつ”花粉症”普段の生活の中で少しでも症状を軽減して、美味しいものを食べてお花見だって楽しみたいですよね、、、今回…
海外のバレンタインデーで人気の健康志向な贈り物はあの２つ！
こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿めぐみです。今回は海外のバレンタインと健康志向な贈り物で人気のものについてご紹介します！ヨーロッパや南米のバレンタインデーは、日本とは真逆で男性側が女性側へ愛を示す日です。もともと…
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