こんにちは！オーガニックコスメレビュアーのおざわめぐみです
気温の寒暖差で冷えを感じたり、夏の疲れがどっと出やすいこの時期
気が付いたらすごく疲れを感じてしまっていたなんてこともありますよね。そんな時には、ハーブティー
でホッと一息つくのがリラックスになるのでおすすめですよ。
秋の「冷え」や「疲れ」に着目して、先日は肌の集中保湿ができるマルティナ インテンシブフローラルオイルを取り上げましたが、今回の記事では体の内側からハーブを取り入れてリラックスできるハーブティについてお話していきます。
最近忙しくてなかなかゆっくりできなかった方や、ハーブティーにご興味がある方に読んでもらえたらうれしいです
ハーブの香りを楽しみながら、自分のリズムを取り戻す！
今年は特に気温変動がすごく体調を崩しやすい！
夏から初秋にかけての気候を思い返してみると、まず7月に40度近くの気温を連日記録することがありましたね。気象庁の方もこの異常気象には「災害」と表現するほど、とにかく暑い時期が続きました。暑さは8月まで続き、今年の夏は暑さ対策のことばかりをひたすら考えていたように思います
そして9月に入ると暑さのピークは過ぎたものの、晴れている日は夏のように暑い日もあったかと思えば、冬のような寒さを感じる日もありました。この寒暖差に着る物や就寝時の布団の厚さに悩んだ
・・・。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
記録的な暑さと寒暖差のある気候を過ごすと、身体もなかなかついていかず疲れを感じやすかったり体調を崩しやすくなってしまったり。なかなか本来の自分のリズムが保てないなんて方もいらっしゃることでしょう。私も特に冷えを感じてしまいやすくなったりと、気温の変化に体がついていきませんでした
気候に振り回されて疲れ果てた体には「ハーブティー」がおすすめ！
「体が重い気がする・・・。」「体が冷えている気がする・・・。」と感じやすいのがこの時期です。忙しかったりするとなかなか自分と向き合う時間も取れないかもしれませんね。そんな時こそ少し立ち止まってみて、ハーブティーを飲む時間を取るというのがとてもおすすめです
今まで気温がとても高かったのでついつい冷たい飲み物を好んでしまいがちですが、冷たいものばかり飲んでしまうと体が冷えてしまいやすいです。ハーブティーは温かくして飲むことが出来るので体の内側からホッと温まりますし、体を温めてくれるハーブが入っていることもあるんですよ
そこで特に体を温めてくれることで知られている生姜が入っているハーブティーを頂きましたので、そのハーブティーについてお話していきますね。
ポカポカになれる生姜と爽やかなオレンジの香りがとてもいいハーブティー！
ハーブティー初心者さんでも飲みやすいブレンド！
今回飲んだのがベーシックシリーズのジンジャー＆オレンジという香りのものです。33種類（穀物コーヒーも含む）ものラインナップが同時に本日発売するということで、何から始めたらいいのか分からないという方やハーブティーにあまりなじみがない方にも、ベーシックシリーズはシンプルなブレンドになっているので始めやすいシリーズとなっております
私は特に冷えが気になっていたので、ジンジャー＆オレンジの香りのハーブティーを試すことにしました。
内側からポカポカな体になれたLEBENSBAUMのジンジャー＆オレンジ
こちらがジンジャー＆オレンジのティーバッグです。
正面から見ると平面に見えますが、横から見てみると間が空いています。お湯をいれた時に茶葉がうまく循環してくれるような構造になっていますね。ティーバッグに蒸らし時間の目安が書いてあるので、いちいちパッケージを確認する必要がなくとても親切です
カップにティーバッグを浮かべてそのままお湯を注いでも大丈夫ですし、私のようにティーポットを使っても大丈夫です
7～10分ほど蒸らしたら、カップにハーブティーを注いでいきます。
綺麗な薄緑色をしています。
オレンジの爽やかな香りが、スッと鼻を抜けていきます
その後にジンジャーのスパイシーな香りがあわさります。とても心地よい香りです。
いただきます。すっきりとしたお味でとても飲みやすいです。ジンジャーが加わることで苦さを感じてしまうのかなと思っていましたが、苦さを感じることなくすんなり体に溶け込んでいくようなハーブティー
飲み深めるうちにオレンジの爽やかさの中に生姜の存在感を感じ始めて、身体がポカポカとしてくるんです。じわじわと。この感じがとても心地よくってリラックスできます。
冷えが気になる時に飲むことで、そこまで気にならなくなった！
私は疲れを感じることに加えて、夏にとても暑かったことでエアコンの風をたくさん浴びてしまったり、急に温度が下がったりしたことにより特に冷えが気になっていました。
「なんだか今日は冷えるな・・・」と感じる時にいつも飲むお茶をこのジンジャー＆オレンジに置き換えるだけで、ポカポカとした温かさを手に入れることが出来ました。そして疲労感を感じていた体も、少しずつ和らいできたように感じます
元々ハーブティーは好きなのでよく飲んでいたのですが、夏はどうしても暑くて冷たいものばかり口にしていたのでこれを機にハーブティーをまたたくさん飲みたいです。ハーブティーの偉大さを、改めて感じることが出来ました
生活にハーブティーを取り入れて、内側から疲れや冷えの感じにくい体へ！
夏から初秋にかけていつもの調子との違いに違和感を感じていましたが、意識をしてハーブティーを生活に取り入れることで少しずつ今までの調子を取り戻せそうな気がします。
寒い時期に向けて温かいハーブティーを生活にしっかり取り入れて、疲れや冷えを感じにくい体になれるようにしていきたいですね
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