心も体も元気になる、無理をしない等身大のオーガニックライフスタイル情報をお届けいたします。

自己免疫力を高めることが、最強のコロナウィルス対策。今すぐ始められるセルフケア♪

佐野亜衣子です(先日、腸内フローラアドバイザーの資格を取得しました♪)
世界中がコロナの脅威に浸され、イベント中止・休校・通勤禁止と日常生活に支障が生じ、社会全体が混乱してしまっていますね

みなさんはいかがでしょうか?感染したらどうしようと不安ですか?

私は・・・微塵も不安を感じません
うがい手洗いもいつもと変わらず、特別な除菌をせず。マスクも忘れてしまうこともしばしばです。

いかに菌に触れないようにするかと、ということにフォーカスされて政府政策やメディア発信はされているように感じますが、
菌が入っても発症しない身体づくりこそ、大切なことだと思いませんか?

過去にSARS、今コロナ。
数年後にはまたきっと、新生ウィルスが猛威をふるうことでしょう。
その度に混乱して経済的にも大きなダメージがあり、世界中がくら〜くなってしまうのは、避けたいな。

簡単に免疫力を上げる方法。ウィルスに負けない身体づくりを!

全身の細胞が健全な状態になるようにする為には、腸内環境を整えることが、すごーく大切。
腸には、全身の免疫細胞の約7割が集約しているのです

腸内フローラを整える為には、どうしたら良いのか?

 常在菌を殺してしまう保存料をはじめ、合成添加物をできるだけ摂らないように心がける
 味噌や醤油など発酵食品(プロバイオティクス)の摂取を心がける
 食物繊維など善玉菌の餌(プレバイオティクス)の摂取を心がける
 腸壁にへばりついてしまう、グルテンの摂取を控える
 腸内環境を荒らしてしまう乳製品の摂取を控える
 食べ過ぎないようにする!(生理前の食欲コントロールに未だ葛藤中
 冷たい飲み物を避けたり、湯船に浸かったり、運動したり、身体を冷やさないように温める
 質の良い睡眠を十分にとる
 ストレスと溜めないように心がけ、たくさん笑う! etc.

特別なことをしなくとも、普段の日常生活でできるこそが最強の対策

と分かっていても〜!仕事や育児や家事など、毎日忙しいと理想に現実が追いつかなくなってしまうことがしばしば

それにストレスを感じてしまっては、本末転倒ですよね。
私は、頼もしい製品の力にサポートしてもらいながら、気分も上げて、毎日を健やかに心地よく過ごせるように心がけています

オリゴ糖(ケストース)や乳酸菌産生物質など、その日の気分に合わせてサプリメント代わりに摂っているものがいくつかありますが、
朝キッチンに立つ時間に酵素ドリンクを飲むのが、最近のお気に入りです

自分のことより家族優先家族の朝食にお弁当作り、夕食の下ごしらえ・・・ふぅ〜やっと終わったぁ!!と思ったら、自分は食べる間もなく、後片付け。そしてその後は他の家事。
お腹ぺこぺこのままするのが、辛くて辛くて(こんな私でごめんなさい)。

気分を上げてできるようにしたいなぁ〜と取り入れ始めたのが、酵素ドリンクでした^^

酵素の役割とは?

酵素は、食べたものの消化・吸収・分解に、脂肪燃焼に排泄といった代謝、またホルモンバランスの調整など生命の維持に関わる、健康にも美容にも不可欠な働きかけをしています。

残念なことに、体内酵素は年齢と共に減少してしまいます。酵素が減少すると、血流が悪くなり、脂肪燃焼力や外からのウィルスに対する防御力が弱まってしまうのです。

痩せにくい/太りやすい、便秘、冷え、肌のコンディション・・・様々な不定愁訴の要因に。

酵素ドリンクを片手にすることで、バタバタと忙しい朝時間を、気分をウキウキさせながら、自分の美容にも健康にもプラスにすることができて、最高

無農薬野菜・果物を3年半熟成。スッキリ美味しい♡
IZM PEACH TASTE(イズムピーチテイスト)

「買いやすい」「飲みやすい」「続けやすい」をコンセプトにした酵素ドリンク。


(※ メーカーHPの画像をお借りしています。)

瀬戸内産の素材にこだわり、無農薬の野菜や果物75種類を3年半発酵
防腐剤・保存料は一切使用されていません◎

↓こんなにたくさんの食材が使われています日本山人参とか、いいわぁ〜
黒糖、オリゴ糖、ブドウ、アケビ、ヤマモモ、ウメ、イチジク、ヤマブドウ、グミ、プルーン、大麦若葉、ブルーベリー、キイチゴ、桃、リンゴ、カリン、アカメガシワ、オオバコ、クマザサ、スギナ、ビワの葉、大豆、ミカン、日本山人参、ゴボウ、カボチャ、ユズ、シソ、キャベツ、小松菜、セロリ、ホウレンソウ、チンゲンサイ、ブロッコリー、パセリ、モロヘイヤ、コンブ、ワカメ、ゴーヤ他、合わせて75種類。


(左が原液、右が水で○倍希釈したものです♪)

酵素ドリンクというと、プルーンのような濃厚な味のものが主流ですが、こちらの酵素はピーチ味で。
希釈しても美味しいしっかり具合ですが、甘すぎずにスッキリしていて美味しい!!

子どもから大人まで、誰もが好きな味わいです(子どもがジュースを飲みたがる時はぜひこういうものを飲ませてほしい飲んだ後の歯磨きはしっかりね♪)

原液や水割り以外にも、炭酸水や豆乳などのミルクで割っても美味しいです
熱湯で割ってしまうと酵素が死んでしまうので、ぬるま湯以下の常温のもので薄めるようにしてくださいね。

あとは、冷蔵庫にもスッキリ収まるのも嬉しいポイントです
開封後は冷蔵保存・・・背の高い瓶だと、収納場所に困りませんか??

朝いちばん、そして夕方(お腹ペコペコで)キッチンに立つ時。
お供にするドリンクに、酵素をオプションに加えると、とってもヘルシーなキッチンドランカーに

白湯、ハーブティー、抹茶などをその時の気分に合わせて選んでいましたが、空腹はなかなか紛れなくて酵素ドリンクを選択肢に加えたら、つまみ食いを減らせましたよ〜

腸活で健康にも美容にも働きかけながら、毎日の必須タスクである家事に、ハッピーな気持ちで向き合うことができて、すっごく嬉しい♪!

免疫力を高めて、ウィルスに負けない身体づくりを

身体ってどんなふうに回っているのか、その本質的な仕組みを理解して基本に忠実に、毎日の生活習慣を大切に。
不足する部分については、現代の技術で生まれた素晴らしい製品の力に助けてもらいながら

ウィルスに触れないようにすることばかりに気を遣うのでなく、
ウィルスに触れても発症しない身体づくりをして、元気モリモリに乗り越えましょうね。

(ウィルスに負けないことに役立つ製品・・・Orgarlyでは他にマヌカハニーも紹介しているので良かったら見てみてください

免疫力を高める為に、何か製品を取り入れる時は、
何が良い・悪いではなく、それぞれの特性を理解して選択するようにすると、情報に流されることなく自分に合う方法で取り入れることができるようになると思います

酵素ドリンクは、気分もめっちゃ上がる♡
まずママたちに、トライしてみてほしいな。自分で試してみて良かったら、家族にも私はこっそり自分だけ飲んでいますが〜ははは。

追加
佐野 亜衣子

佐野 亜衣子オーガニックライフ専門家

投稿者の過去記事

東京都出身、東京・ハワイ在住。
エイジング・ストレス・過労などによる心身の不調を、「全身元気な菌まみれLIFE!」で解決することを提唱。
元グローバル企業(P&G)出身プロバイヤー。
便秘・不妊・冷え・病気がちなど過労による多くの不調を、オーガニックライフ(=自然と調和した生活)で回復させた経験と、バイヤーとして習得した「需要と供給の本質を見極めベストマッチで繋ぐスキル」を基に、本質的な解決法や製品と繋ぐ「Aiko’s オーガニックブリッジ」をSNSやZOOMなどオンラインで展開中。 オーガニックライフライターとして築いた100社以上の生産者さまとの関係あり。
またグローバルでのキャリアを活かして日本・アメリカ・カンボジアにて不動産購買・運用を行い、引き続き日本と世界を繋いでいる。
大塚せつ子グルテンフリーパン「米コフレCake-bread」インストラクター。

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