心も体も元気になる、無理をしない等身大のオーガニックライフスタイル情報をお届けいたします。

本当の自分で生きていく。塩風呂のススメ。

「本当の自分になる」

いつの日か見た金八先生ってドラマの中で女優の上戸彩さん(LGBTQの役)がこんな目標を書いていました。

もう結構前のドラマなんですが、見てた方いるかなぁ。

これを見た時、テレビの前で「いつか私も」そんな風に共感したことが忘れられません。

それからは、自分らしさを探して旅をしてきた気がします。

ヒーラーとして活動し始めてからは、「自分らしく生きたい」と相談されることも多くなりました。

今日は旅の途中で、私らしさをサポートしてくれた塩風呂をおすすめしようと思います。

自分らしさって何?

そもそも自分らしさって何?って話なんですけど、笑

素敵な人を真似したところで、その人にはなれない

仮になれたとしたって、それはきっと自分の答えじゃない

何を試しても、なんか違うんだよなぁ

ってよく思っていました。

自分らしく生きるっていうと、周りから見てオリジナリティがあるとか、その人にしかできないことをやっているとか、そんな風に思う人もいるかもしれません。

でも、それは結果であって、実はあんまり重要じゃないんです。

何よりも重要なことは自分の本音を知っていること、それを受け入れていることです。

自分の本音が、自分らしさそのものだからです。

自分らしくて素敵に見える人は、自分の本音をよく知っていて、大切にできているのでしょう。

 

本音を大切にするには?

自分の本音を受け入れて、大切にしたらその人らしい人生になります。

でも、そんなことがわかったところで、言葉で言うほど簡単じゃないですよね。

自分の本音がよくわからなくなることだってあるし、人の顔色が気になったり、周りになんとなく合わせてしまうことだってあります。

自分の感情に振り回されて、イライラしたり、元気がなくなったりすることもあると思います。

私は、人にどう思われているか気になって「人前で自分らしくいられない」って思っていました。

「できる人でいよう」とか「優秀でいよう」とか頑張ってしまって、職場でイライラしてしまうこともよくありました。

そんな感じだったので、自分の本音があんまり聞こえないタイプでした。

だからこそ、自分に素直でいるための工夫は色々試してきました。

中でも手軽にできて、今でも続けているのが、今回お勧めしたい塩風呂です。

レシピは色々あるんですが、私のお気に入りをいくつかご紹介します。

塩風呂のレシピ

基本のレシピ

一番シンプルなのは、お風呂に入るときに天然塩を入れるだけ。ひとつかみ〜ふたつかみ、入れています。

ひとつまみではないのでご注意ください。笑

一掴みです。

手をパーにして、しっかり掴んでくださいねー!

疲れたときは500g一袋入れてしまうこともあります…笑

お風呂によっては追い焚きNGだと思うので、その辺りはご自宅のお風呂に合わせていただければと思います。

日本酒

日本酒を少し入れるのもスッキリして気持ちがいいです。

塩と同じくらいの量でOKです。

そんなに日本酒の種類に拘らなくても大丈夫で、ピンときたものを入れてみてください。

私は純米酒が好きです。

アロマオイル

アロマオイルをブレンドするのも大好きです。

アロマって塩と違って肌の深くに染み込んでくるので、オイルによってお風呂上がりの感覚が違うのも面白いです。

アロマオイルは直接肌に触れると刺激になるので、塩と混ぜてから入れるか、オイルで希釈してから入れるほうがいいそうです。

私のおすすめは、以前ご紹介したこちら。

ゾネントアのグレープフルーツ

ノイモンドのフランキンセンス

どちらも化学合成の添加物、保存料は一切使用せず、植物そのものの香りとエネルギーを感じられます。

もう少し細かいレポートはこちらに。

なぜか冬になると、フランキンセンスの香りでゆっくりしたくなります。

古くからいろんな影響を取り除き、場を清めてくれるアイテムとして身近にあった塩、産地によっても雰囲気が違うので、その違いを楽しむのも楽しいです。

塩を選ぶときはナチュラルな製法のものを選んでくださいね。

自分らしい人生を塩風呂がサポートしてくれるといいなぁと思います。

ぜひお試しください。

 

追加
Shiori

Shiori元ヴィーガンパティシエ・ヒーラー

投稿者の過去記事

元ヴィーガンパティシエ・ヒーラー

「誰も傷つけないスイーツ」をコンセプトに毎日のお茶の時間をやさしく、地球とつながる時間にするアイデアをシェアしています。

▪️Vegan & GlutenFree 
▪️ボールひとつ、お鍋ひとつで簡単
▪️コーヒーに合うお菓子
▪️季節の食材を使ったお菓子
▪️ティーペアリング

スイーツから広がる小さな平和と調和を一緒に楽しめたら嬉しいです。

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