心も体も元気になる、無理をしない等身大のオーガニックライフスタイル情報をお届けいたします。

疲れた心を晴れた日みたいに明るくする「ファーマーズマーケット」のパワー

こんにちは。

ヒーラー・ヴィーガンパティシエのShioriです。

「なんか元気でないなぁ」

「つまんないなぁ。楽しいことないかなぁ」

「せっかくの休日、なんかしたいんだけど何すればいいかわからない」

なんて思って過ごしていませんか?

私もよくそんな風に過ごしていました。

会社に行けば、

「あー、外に出たい」

とか

「辞めたいなぁ」

「でもやりたいことないしなぁ」

なんて悶々としていたものです。

今日は、どんより曇り空の心をあったかい晴れた空に変えられる魔法をご紹介したいと思います。

植物のエネルギーでチューニング

気持ちが疲れた時ってだいたい体感覚が鈍くなっているというか、やらなきゃいけないことに追われてしまって、感覚が閉じてしまっている時です。心より頭が働いて考えすぎていたり、生きている感覚が薄くなっているという感じでしょうか。

そんな時は、運動したり、ストレッチしたりするのもいいのですが、一押しは土や植物に触れることです。

自然の持つエネルギーが疲れた気持ちを心地いい状態にチューニングしてくれます。

私は東京に住んでいるのでなかなか大自然の中には行けなくて、疲れた時はファーマーズマーケットに行きます。オーガニックなものもたくさん売っていて、見ているだけでも楽しい場所です。

マーケットで色とりどりの野菜や花たちを見ていると晴れた日みたいな明るい気持ちが蘇ってきます。まさに蘇生です。

心の蘇生ポイント

心が蘇生されて元気になるポイントはいくつかあります。ファーマーズマーケットにはそのポイントが詰まっています。

そのポイントは自然のエネルギーに触れるほか自分の心に寄り添うことと、考えすぎずに五感を使うことです。これって案外難しいんですよね。

ついつい考えすぎてしまって

「あれがいいかも、いやこっちかな」「こうあるべき」と理想論的になったり、物事を説明しようと頑張ってしまったりするものです。

そうやって頭が働くと自分の心に寄り添うことって難しいし、五感も使いづらくなってしまいます。

ファーマーズマーケットでは、色とりどりの野菜や花に、外の新鮮な空気に自然と感覚が刺激されます。感覚が刺激されると思考をお休みさせやすくなるので、自分の心に寄り添いやすくなります。

頭で考えていた「これがいい」「こうあるべき」なんて説明は意味をなさないくらい「これでいい」って腑に落ちる感じです。

自分の心に寄り添いながらする、感覚にフィットした買い物が疲れた心を生き返らせるのです。

心に効く自然のサプリメント

私もこの間、なんだかどんよりした気分になっちゃって、やる気が全然出なくて…朝からだらだらしておりました。笑

こういう気分ってふとした時にやってくるんですよね。ちょっと忙しかったので疲れちゃったのかもしれません。

せっかくの休日、晴れた気分になりたくてファーマーズマーケットに行きました。

やっぱり、ファーマーズマーケットをウロウロして季節の野菜を見たり、お花屋さんで花を選んでいるうちになんだか元気になってくるんですよね。

「今は菜花の季節なんだなぁ」

とか

「こんな品種のみかんあるんだぁ」

とかワクワクしながら色とりどりの野菜を見ているうちに感覚が刺激されて、土の上を歩いている時のような心地よさが広がるんです。

感覚的になっているので、感覚にフィットした満足感のある買い物がしやすくなります。

お花屋さんで花を選ぶ時間も好きで、先日はこの子を連れて帰ってきました。

「どの組み合わせがいいかなぁ」「どこに飾ろうかなぁ」とか考えているうちに感性が開くのは家にいたらなかなか体感できないなぁなんて思います。

出かけるだけでもいいですが、野菜やお花を連れて帰ると楽しい気持ちをお持ち帰りできます。

花を見るたび、料理するたびに元気になれるからです。ファーマーズマーケットで買ってきた野菜や花は心に効く自然のサプリメントです。

だらだらしちゃう自分はダメじゃない

気分がどんよりしている時って、

「せっかくのおやすみなのになぁー」「時間無駄にしてる気がする」

と後悔したり、自分のことが嫌になってしまいませんか?

こういう時は自分のこと責めても、がんばれ!とエールを送っても意味がないんです。

「やる気でない、つまんない」

というのは

「やりたいことやってないよ、もっと好きなことした方がいいよ」

っていう心のメッセージでありSOSだからです。

だから、できない自分はダメなのではなくて、サインを送っているだけなのです。サインを見つけたら何がずれてるのか聞いてあげるのがいいかもしれません。

自分の心を聴くその時間が自分を元気にするし、その時キャッチした心の声が自分らしい人生の羅針盤になります。

心が曇り空の時はファーマーズマーケットに行って、自然のエネルギーを感じながら五感を使うこと、自分の心に寄り添って感覚にフィットした買い物をすることが心を晴れ模様に変えてくれます。

「ファーマーズマーケット、近くにない!」

という方は自然食品店やお花屋さんもオススメです。雰囲気が好きなお店を見つけてみてくださいね。

3月は一緒にファーマーズマーケットで買い物したい方を募集します。ご興味ある方、詳しくはこちらを見てくださいね。感覚がフィットした買い物ができるようにサポートいたします。

追加
Shiori

Shiori一悟術ヒーラー/感情カウンセラー/英語が染み込む 英語学習コミュニティ運営

投稿者の過去記事

大学院を休学して「やりたいことをやってみよう」とアメリカに渡る。シアトルでのスクールライフ、ウィスコンシン州のオーガニックファームでのファームステイなどを経験。オルタナティブ教育、ヴィーガン文化や自給自足的生活に触れる。帰国後は暮らすように旅するノマド生活をスタート。オホーツク海沿岸、北アルプス、佐渡島、湘南、沖縄など主に自然に触れられる地域で転々と過ごす。

旅の途中で出会った一悟術ヒーリングや感情カウンセリングが転機となり、心や感情について実践的に学びを深める。現在は個人セッションや英語が染み込む 英学習コミュニティの運営を中心に「深く聴く」ことで本来の力の発揮をサポート。元ヴィーガンパティシエ、趣味はお花やハーブ、料理、散歩など五感を使うこと。

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