心も体も元気になる、無理をしない等身大のオーガニックライフスタイル情報をお届けいたします。

授乳中にもオススメなハーブティー

こんにちは。

モデル・フードコーディネーターの川島令美です。

お仕事の合間に、そして育児の合間にホッと一息つけるティータイムは、ひと時の欠かせない時間ですね。

リラックスタイムには昔からハーブティーをセレクトすることが多かったのですが、ここ数年は、妊娠・出産でカフェインの有無や効能を気にするようになりました。

今回はお気に入りのゾネントアの中から、授乳期にもオススメなハーブティーをご紹介したいと思います。

ベビーのためのブレンドハーブティー「サンシャイン ベビーティー」

ハーブティーには、一種類から作られるシンプルズと、いくつかのハーブを調合して作られるブレンドがありますが、単体のものであればそのハーブ自体を調べればよいけれど、ブレンドの全てをチェックして購入…って、すこし大変ですよね。

「サンシャイン ベビーティー」は授乳中にも安心して飲める、古くからベビーティーとして親しまれているブレンドハーブティー。

我が家は麦茶などのお茶自体を普段からまだあまり飲ませていないので、子供への飲料としては利用していないのですが、やさしく穏やかなフレーバーは、なんと離乳食期の赤ちゃんが飲むことも可能だそう。

体を芯から温めてくれる「カモミールティー」

抗アレルギー作用があり、今の季節の花粉症対策にも有用と言われる「カモミールティー」

ハーブティーの定番ですが、妊娠期は子宮収縮の危険があると言われ飲めなかったので、授乳期からはよく飲んでいます。

体を芯から温め、冷えやPMSなど、女性特有の辛い症状にも効果的といわれています。

ちなみに我が家はプライベートにお仕事に、人の出入りが多い家なのですが、カモミールティーは女性からのセレクト率ナンバーワンでもあります。

来客用に常備しておくのも喜ばれそうですね。

ミネラルの宝庫「ネトルティー」

「ネトルティー」の少し緑茶にも似た爽やかな味わいは、ハーブティーが少し苦手。という方も取り入れやすいように感じます。

ネトルは女性が不足しがちな鉄、カルシウム、カリウムなどが豊富に含まれていて、『ミネラルの宝庫』と言われているそう。

うちの子は病院での血液検査で鉄分の数値が低く、授乳期お母さんは普段から鉄分多めの食事を!といわれていたので、お茶から取れるネトルはとっても有り難く!

お子さんの鉄分量の過不足はそれぞれだと思いますが、女性の美肌対策にも有用な鉄分を含むネトル。

ぜひオススメしたいです。

3種のハーブティーをその時の気分で、ぜひセレクトしてみてください。

日常のほんのひと時に、ユックリと一息つきたい時に。

もしよければ参考にして頂けると嬉しいです。

*どんな食品でもそうですが、大量摂取・長期間の飲用はかえって害になる可能性があります。ご自身の判断になるかと思いますが、1日1~2杯の適量を心がけてくださいね。

追加
川島 令美

川島 令美モデル・フードコーディネーター

投稿者の過去記事

モデル・女優業と平行し、料理研究家として、各種出版・WEB媒体・企業へのレシピ考案やフードコーディネート、飲食店舗のメニュー開発を手がける。
モデルとしても関わる日本ボディスタイリスト協会にて、食学科の立ち上げに参画。企画立案を行い、オリエントフード食学科顧問に就任。東洋医学をベースに国際中医薬膳師の知識を元にした、セミナー講師・ビューティーレシピの提案も行う。
2017年、出産をきっかけに、以前より興味のあったオーガニックの考えをより深めようとライフスタイルに取り入れ中。

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