心も体も元気になる、無理をしない等身大のオーガニックライフスタイル情報をお届けいたします。

親子ヨガ・キッズヨガの3つの効果

こんにちはオーガリーライター・ヨガインストラクターのKASUMIです。

今日は親子ヨガ・キッズヨガについてのコラムをかこうと思います!

ヨガというと日本では多くの人が女性が行うものと捉えている方がほとんどですが、

欧米では男性やキッズシニアなど今や幅広い層でヨガに取り組んでいるんです

その中でも私が今注目しているのが親子ヨガ・キッズヨガです

近年私生活の環境によって、子ども達の体力の低下や姿勢保持の困難さが

幼稚園・保育園やそして小・中学校で大きな問題として取り上げられています。

元保育士である私はなぜヨガが今の現代の子どもや親に良い影響を与えているかを

まとめてみました

ヨガの良い影響について

姿勢の改善

子どもの体の発達は上から下、中心から末端へと発達して行くと言われています。その為、体の中

心(体幹)がしっかりしていないと肩や腕、指先のコントロールが上手く行き届きません。ヨガで

体幹が鍛えられ正しい姿勢を保つ事に繋がると言われています。

運動機能の向上

キッズヨガでも大人と同様に様々なポーズをレッスンの中で取り入れながら行います。

普段の生活や運動ではあまり使うことのない体の様々な動きをヨガを通し取り入れることによって

体が柔軟に動くようになり運動機能の向上になります。

リラックス効果

親子でヨガをする事で、親と子どもの体が触れ合う事で、自然に心が満たされ安心感と信頼感

生まれます。子どもは親の肌に触れる事でより愛情を感じリラックス効果を感じられるのかもしれませんね

 

現代の子どもの日常生活にぜひ、ヨガを取り入れて親子の絆を深めていきましょう

大人も子どもも今の経験が今後の大切な未来へと繋がっていきます

ヨガイベントのご紹介

今回私がヨガを教えているヨガスタジオでキッズヨガ・親子ヨガのイベント

開催されます!私はアシスタントとして参加します!

興味のある方はぜひホームページから予約することができますのでチェックしてください

こちらのスタジオでは毎週火曜日11:40〜12:50 リラックスヨガ

を私が担当しレッスンしているので遊びに来てください

※男女問わず参加できます!初心者でも受講可能。

1週間無料体験も行っています

追加
小原 花純

小原 花純フリーランスヨガインストラクター

投稿者の過去記事

幼児教育の仕事をしながら自身の心と体の為に趣味でヨガを初める。
その後、よりヨガを深く学びたくHawaiiにてヨガ留学へ行き、
「全米ヨガアライアンスRYT200」を取得。
現在都内ヨガスタジオ・イベントでフリーランスとして活動している。

またオーガニックコスメやヘルシーな食事を意識したライフスタイルを中心に
“オーガニックライフ” “ナチュラルライフ”をテーマとして発信している。

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