こんにちはオーガリーライター・ヨガインストラクターのKASUMIです。
今日は親子ヨガ・キッズヨガについてのコラムをかこうと思います！
ヨガというと日本では多くの人が女性が行うものと捉えている方がほとんどですが、
欧米では男性やキッズシニアなど今や幅広い層でヨガに取り組んでいるんです
その中でも私が今注目しているのが親子ヨガ・キッズヨガです
近年私生活の環境によって、子ども達の体力の低下や姿勢保持の困難さが
幼稚園・保育園やそして小・中学校で大きな問題として取り上げられています。
元保育士である私はなぜヨガが今の現代の子どもや親に良い影響を与えているかを
まとめてみました
ヨガの良い影響について
姿勢の改善
子どもの体の発達は上から下、中心から末端へと発達して行くと言われています。その為、体の中
心（体幹）がしっかりしていないと肩や腕、指先のコントロールが上手く行き届きません。ヨガで
体幹が鍛えられ正しい姿勢を保つ事に繋がると言われています。
運動機能の向上
キッズヨガでも大人と同様に様々なポーズをレッスンの中で取り入れながら行います。
普段の生活や運動ではあまり使うことのない体の様々な動きをヨガを通し取り入れることによって
体が柔軟に動くようになり運動機能の向上になります。
リラックス効果
親子でヨガをする事で、親と子どもの体が触れ合う事で、自然に心が満たされ安心感と信頼感が
生まれます。子どもは親の肌に触れる事でより愛情を感じリラックス効果を感じられるのかもしれませんね
現代の子どもの日常生活にぜひ、ヨガを取り入れて親子の絆を深めていきましょう
大人も子どもも今の経験が今後の大切な未来へと繋がっていきます
ヨガイベントのご紹介
今回私がヨガを教えているヨガスタジオでキッズヨガ・親子ヨガのイベントを
開催されます！私はアシスタントとして参加します！
興味のある方はぜひホームページから予約することができますのでチェックしてください
こちらのスタジオでは毎週火曜日11:40〜12：50 リラックスヨガ
を私が担当しレッスンしているので遊びに来てください
※男女問わず参加できます！初心者でも受講可能。
1週間無料体験も行っています
 in <b>/var/www/u1060236/www.orgarly.com/public_html/wp-content/themes/innovate_hack_tcd025/buttons-footer-mobile.php</b> on line <b>65</b><br />)