心も体も元気になる、無理をしない等身大のオーガニックライフスタイル情報をお届けいたします。

ダイエット中でも罪悪感なし!!野菜チップス

yoshida

こんにちは!LTLメンバーの料理研究家、ダイエットアドバイザーの吉田理江です。

ダイエットアドバイザーというと「間食しない」「甘い物は食べない」「スナック菓子を食べない」と思われがちですが・・・とんんでもございません!!食べたいなぁ~と思った時は、食べ過ぎない程度に(笑)心と体が満たされるまで適量いただきます。でも、食べるなら体に優しいお菓子がいいですよね♪
今回は、オススメの野菜チップスをご紹介させて頂きます!

Hey Hahの野菜チップス

ネットや店舗で自分が食べる用とクライアント様にオススメ出来るおやつは、ないかなぁ~と探すのが日課になっています♪
最近は、成城石井をチェックする事が多いのですが・・・先日、最寄り駅の成城石井でヘルシーなチップスを発見しました♪(成城石井の公式オンラインショップでも購入出来ます♪)
それは・・・「Hey Hahの野菜チップス」
Hey Hah??初めて見るブランドです。
原産国名がタイなのでタイのブランドですね!!

ポテトチップスは、エネルギー(㎉)も高く、添加物も多く含まれているので食べたくても食べられない・・・と思っている方も少なくないはず!!

でも安心して下さい!Hey Hahの野菜チップスは、材料が3つだけ!!

●原材料名
野菜/こめ油/食塩

●食べて罪悪感のないエネルギー(㎉)

全種類1袋20gで110㎉

食べきりサイズが嬉しい♪

全部で4種類

オクラチップス
全種類食感は、サクサクしています♪
オクラ特有のネバネバを感じないので、オクラが苦手な人でも食べやすいと思います!

オニオンチップス
個人的にはこちらが、一番オススメです!ほんのり甘くて手が止まりません((笑)

トマトチップス
ちょっと酸っぱい・・・トマトの酸味が苦手じゃない人は、美味しく食べられると思います♪

ブロッコリーチップス
これを見た時は、ビックリ!!ブロッコリーが丸々チップスになっています!
味は、ちょっと苦いですが、大人の味で美味しく食べられます!

全種類とっても美味しく、おやつだけでなく「お酒」のおつまみにもピッタリ♪

因みに・・・

●オクラの栄養素
カロテン、ビタミンB1、B2、ビタミンC、カルシウム、カリウム、マグネシウムなども多く含まれ、免疫力をアップさせる効果も期待できます。

●玉ねぎの栄養素
ビタミン、ミネラルは、他の野菜に比べてそれほど多く含まれていませんが、目にしみる原因である香り成分の硫化アリルは、ビタミンB1の吸収を助けて、新陳代謝を活発にする効果が期待できます

●トマトの栄養素
美肌効果の期待できるビタミンC、皮膚、粘膜を健康に保つビタミンAが多く含まれています。血圧を下げる効果が期待できるカリウム、ルチン、脂肪の代謝を助けるビタミンB6なども含まれています。

●ブロッコリーの栄養素
骨粗しょう症予防に効果のあるビタミンK、むくみ解消効果の期待できるカリウムが含まれています。
カロテンとビタミンCが豊富で、その含有量はキャベツの4倍とも言われています。

ダイエット中でも我慢しない

ダイエット=食べない、我慢、おやつは食べたらダメ!と思っている方が多いと思いますが・・・(過去の私もそう思っていました。)
しかし、食べないと瘦せられませんし、健康にもなれません。
常に我慢ばかりしていると、いつか爆発してしまい、ドカ食いをしてしまいます。そしてリバウンド・・・
そうならない為にも日頃からしっかり食べて綺麗になりたいですよね♪ダイエット中でもおやつは、食べてOK!せっかく食べるのですから、体に優しく、美容効果も期待でき、心もお腹も満たされるものがいいですよね♪
Hey Hahの野菜チップス、是非チェックして下さいね♪

追加
吉田理江

吉田理江アンチダイエットプランナー

投稿者の過去記事

服部栄養専門学校 調理師科 栄養士科卒業。飲食店勤務後、料理研究家のアシスタント経験を経て独立。
不定期で「卵」「乳製品」「小麦」不使用のお菓子教室、コラム執筆、レシピ考案、「食事制限なし!お腹いっぱい食べながら痩せる」ダイエットサポーなど、幅広く活動中。

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