こんにちは！壷谷かすみです
2020年どうぞよろしくお願い致します✨
みなさん、年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか？
長期休みのだらだらが抜けない、やる気スイッチがほしい、そんな時も精油の香りが役立ちます！香りは嗅覚から1.5秒で脳へ伝わり、神経、そして全身へ働きかけてくれるのです。気持ちの切り替えに精油の力を取り入れてみてはいかがでしょうか?
精油の力を製品化しているパブリックオーガニック
先日私は、「精油の力で、現代女性を解放する」をコンセプトに製品づくりをされている THE PUBLIC ORGANIC研究ラボのワークショップイベントへ行ってきました！
日本で一番精油の種類が置いてある、というラボ。写真のようにずらり！
ここで、あのシャンプーやボディーソープ、大人気のカラーリップが生み出されているんだなーと思うと不思議な感じです✨
なかなかお目にかかれない希少な精油もありました ！
ワークショップでは、病院などでも使用されている機械で自律神経の測定をして今の自分の状態を数値化して掴み、その状態をケアしていく精油リードディフューザー を作りました。
自律神経とは？
ところで自律神経とは、なんでしょう。
簡単にいうと、意識とは関係なく自律的に働く機能をコントロールする神経です。内臓や呼吸、血流や発汗など、自身の意思でコントロールできるものではないですね。そういった機能を調整してくれているのが自律神経です。
そして交感神経と副交感神経の２つから成り、２つのバランスを保ちながら働いています。どちらかだけでは成り立たないですし、どちらかに偏りすぎてしまうと様々な不調が出てきます。イライラや不眠、不安感や倦怠感などなど不調の出方は人それぞれ。
私自身、フィトテラピストという職業柄、精油やハーブを使って気をつけているつもりではあありましたが、実際目に見えないものだからちゃんとケアできているのかどうか確かめる術もなく難しい。。（体調がいいか悪いかという感覚ベースでしか判断できないですね）
それを今回数値化してもらったことで、よりケアすることへのやる気とか危機感を感じて、改めてちゃんとケアしてあげよう、という気になりました。。
今回の結果は交感神経に偏っていて完全に自律神経が疲労状態でした?
精油のブレンドは…
今回のワークショップでは４種類のベースの香りに６種類の精油から15滴を自分でブレンドして作っていきまます。
私は、神経が高ぶっている、休まっていない状態だったので神経を休める＝鎮静する働きのある精油をメインにセレクトしました。
フランキンセンス×レモングラスをベースにして
鎮静系の精油、ベルガモット を多めに
高揚系の精油、イランイランとローズマリー を少々ブレンド。
それをリードディフューザーの容器に移し、エタノールを加えて完成！
シンプルにエタノールと精油だけのリードディフューザーです。自宅でも簡単に作れますが、とにかく大量の精油が必要なので、高品質な精油をふんだんに使わせていただけてとっても嬉しいワークショップでした✨
同じテーブルの方と香りを嗅ぎ比べてみましたが、みんなそれぞれ全く違う香りに！まさに自分が欲しているオリジナルの香りのリードディフューザーが出来上がりました。私は鎮静系の香りをメインにしたので、寝室に置いて、眠る時に使用しています。
刺激や光が多く神経が休まりにくい現代。だからこそ切り替えのスイッチに精油の力を取り入れています。意識して眠りモードに切り替えてあげるためにリードディフューザー以外にも、アロマバスソルトやアロマピローミスト、アロマルームスプレー、ハーブティーなどお気に入りアイテムがあると心強いですね。
ONモードへの切り替えにもOFFモードへの切り替えにも、精油の力を上手に取り入れてみてはいかがでしょうか?
♥ 追加
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