心も体も元気になる、無理をしない等身大のオーガニックライフスタイル情報をお届けいたします。

そばに置くだけで幸せ感度もアップする?癒しの観葉植物トップ3

今年ものんびりオーガニックな海外暮らしをしております自然療法スペシャリスト 石綿めぐみです。

暑さ寒さに関係なく、やはり空気が悪い、気の流れが悪い感じがするような場所にはいたくないですよね。

自宅や職場オフィスなど、生活の中で長時間過ごす空間は、私たちの心身の健康状態に大きく影響してきます。

わたしが今滞在しているのは何度も世界一幸福度の高い国に輝いている南米コロンビアの北カリブ海沿いに位置するカリブ海地方で、一年中28〜30℃と温暖で過ごしやすい気候と緑豊かな自然に囲まれています。そこで暮らすカリビアン(地元民)は、ラテン音楽が大好きでどんな場所でも歌ったり踊ったり常にリラックスしていて幸福感が高くとても穏やか。

幸福度の高いカリブ海地方の人々の暮らしで見つけた身近な植物の存在

わたしまで何だか彼らカリビアンのような穏やかな気分でいられるようになってきたり、夫の慢性鼻炎が改善したり・・・で、発見したのは、ここには癒し効果の高い植物ばかりが生息していたことです!

<癒し効果が高いおすすめの植物トップ3をご紹介>

サンセベリア(Snake plant)
ストレスが軽減し幸福度が増すといわれているマイナスイオンを放出量が高く、特に寝室に置けば睡眠の質を上げてくれる効果が期待出来るといわれている。生活環境で出る有害物質から空気浄化をしてくれNASA(アメリカ航空宇宙局)もおすすめしている植物。

アロエベラ(Aloe vera)
古代から”ヒーリングハーブ/薬草”として親しまれているアロエベラの葉は、空気中の二酸化炭素を減らし酸素を多く放出してくれる。空気汚染が酷いと葉の部分に黒い斑点模様が出てくるそう。暑過ぎるような場所では温度を下げてくれる効果も。

ドラセナ(Dracaena属)
ドラセナ属植物は別名”幸福の木”ともいわれるものも。生活環境の中で出る有害物質から空気浄化してくれる。湿度の調整や空間に流れる気のエネルギーを穏やかにしてくれるといわれている。

※有害物質とは・・・
身体に害を及ぼすといわれている物質(Toxic dust)。私たちの身近な製品(プラスチック製品、カーペット、建具、家具などの塗料や人工的な香料など)に使用されていたりすることも多い。

これらは全て水やりも簡単!初心者さんにも育てやすい植物で、鉢植えなどお洒落に空間を演出してくれます♪

植物の代表色 であるみどり色の色彩は心理に働きかけ、調和 / バランス感覚 / 和み / 安らぎなどをもたらすといわれています。

植物を栽培したり土いじりをすることも、健康を維持し精神面のストレスも軽減される効果が高い行為として知られ「園芸療法」というセラピーも近年注目されています。

世話の必要な”生き物”である植物と暮らすことでオーガニック(原点)にかえり、いつも浄化された空気の中で心身のストレスが癒されて、結果的にはストレスよりも幸せを感じやすくなるのかもしれません。

幸せ感度を上げるオーガニックなナチュラルライフは、実は難しいことでも新しいことでもなく気軽にはじめられそうですね^^

石綿めぐみ

追加
石綿 エスコーシア めぐみ

石綿 エスコーシア めぐみ自然療法スペシャリスト

投稿者の過去記事

自らのストレスで体調を崩した経験から、心と体の関係性に興味を持ち真の健康とは何かを求めて20代で渡英。
心と体の両方のケアができる代替医療が進んでいるロンドンでホメオパシー療法、フラワーエッセンス療法、色彩療法オーラ・ソーマなどを本格的に学び修得。
7年間ロンドンで王室御用達ホメオパシー薬局にホメオパス/フラワーエッセンス調合士として活躍。
現在も海外を拠点とし日本をはじめ世界各国にクライアントを持つ。

健康を維持するのも取り戻すにも大切なのは心と体に優しい”オーガニックライフ”であると考え、オーガニックをごく自然に取り入れている海外のライフスタイルや、簡単に実践できる暮らしの中の自然療法術を伝えたいと活動をしている。

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