こんにちは、自然療法スペシャリスト 石綿エスコーシアめぐみです。
世界中で新型コロナウィルスの影響があり、現在南米コロンビアでもロックダウンされ
外出規制されている状況です。
ウィルスは目に見えないですし、自分や家族や周囲がウィルスにかからないように
うつさないように・・・回避するための様々な情報が飛び交っていますが、
南米コロンビアでは報道ニュースである植物が話題になって大注目されています！
コロンビア国内で報道されたニュースはこちら↓
というものでしたが、この Moringa モリンガ というスゴイ植物をご存知ですか？
薬箱の木、奇跡の植物「モリンガ」とは？
モリンガ（わめい：ワサビノキ）・・・亜熱帯・熱帯地域で生息し栽培されている植物。
数年前からスーパーフードとして世界的に注目度が高まっていたのですが、日本ではまだ聞き慣れない名前の植物かもしれません。
実は、3000年以上も前からモリンガの効能はインドやアジア・南米・アフリカに暮らす先住民族の間で様々な身体の不調を癒す”Miracule tree＝ 奇跡の植物、薬箱の木、生命の樹…”と 神々しい呼び名ばかりのスゴイ植物！
モリンガには葉、茎、根、枝、実など全てに栄養豊富に含まれているので製品の種類も
モリンガエキス、乾燥させたハーブティータイプ、パウダー粉状にさせたもの、タブレット状になったサプリメントなど色んな方に合わせ摂りやすいような形状で手に入ります。
日本では国産モリンガが、一部の地域や沖縄で栽培されているようですよ＾＾
コロナ疲れやウィルス感染予防に、なぜモリンガがお勧めされるのか？
ウィルスに感染する経路はいろいろありますが、私たちが感染予防で
重要とされているのが免疫力！ですね。
今モリンガが注目されているのは、その免疫力を高めるのにとてもよい栄養素が含まれているからなのです！
・必須アミノ酸が豊富＝ 免疫力UP、疲労回復、脂肪の燃焼に◎
・鉄分、食物繊維が豊富＝貧血・便秘気味の方に◎
・ギャバが豊富＝脳を活性化させ、記憶力UP、ストレス軽減に◎
・カルシウムが豊富＝イライラや精神安定に◎
・ポリフェノールやビタミンAが豊富＝抗酸化作用でエイジングケアと美肌に◎
ちなみにバランスよく100種類近い栄養素を高濃度で含むのはモリンガだけ、本当にミラクルツリーですね！
WHO（世界保健機関）ではモリンガを発展途上国の栄養補給や栽培の推奨をしています。
モリンガの味は？どうやって摂ればいいの？
モリンガの味は・・・ワサビノキという和名のままにワサビっぽいツンとした辛みもあったり、しかしそのままでもぐもぐ食べるのはちょっとなぁという感じです（味の好みや味覚の個人差あり）
私はモリンガのパウダータイプを水やアーモンドミルクと一緒に溶かしてはちみつやパネラ（純黒糖）と混ぜて青汁のような感覚で飲んでいます＾＾
（混ぜるだけで手軽に美味しくて簡単なのでお勧めな飲み方です）
でも健康によい栄養素がたくさん含まれているからと言って過度に摂り過ぎはNGですよ！
※モリンガには基本的には副作用はないと言われていますが血糖や血圧を下げるような作用もある為、低血圧の方や持病をお持ちの方、血圧を下げる処方薬を服用している方、妊娠中の方はかかりつけ医に相談してから摂るようにしましょう。
自然療法では、以前紹介したフラワーエッセンス/フラワーレメディや必要な栄養素を含んだ食材や薬草ハーブを適量適切なタイミングで摂ることによってどんな状況下でもその人に合わせたオーダーメイドの心身ケアができるのが特徴です＾＾
この数ヶ月で今までの生活環境と一変し、急にストレス下に置かれて体調の不調や心のバランスを崩される方からの相談も増えおります。
いつ収束するのかと心配や不安など心のストレスは増える日々、
私たちが自然植物から癒しのパワーを色んな形で受け入れて、
それぞれ上手に暮らしに取り入れながら今後のためにも
心と体の両方を元気に健やかに過ごしていけるようにしていきたいですね！
石綿エスコーシアめぐみ
♥ 追加
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